2010年11月08日

断食 ダイエットのことなら

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断食 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか?
つんく、おにぎりダイエット「2週間で3.8キロ減量」 - J-CASTニュース

つんく、おにぎりダイエット「2週間で3.8キロ減量」
J-CASTニュース
つんく♂は以前からおにぎりダイエットがよく効くとブログで提唱していた。毎日おにぎりをメインに野菜や味噌汁を食べるだけのシンプルなダイエットだ。 「ここまできっちり制限する時期を作るというのは本当は体にいいですよね。本来ならプチ断食なんかを1週目の終わりに ...

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断食ダイエット法には準備日と断食日と後食日とのたったの3日で完了する、プチ断食ダイエット方法という簡単に取り組める、方法もあるようです。 1日目の準備日は食事は軽めに摂取し、夕食はおかゆで済ませます。 断食日当日には、お茶などの水分補給だけ ...

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Q■■一日一食のダイエットは効果がありますか?■■夜だけ食べる、一日一食のダイエットをしようかな、と考えております。但し、その一食は好きなものを好きなだけ何でも食べる、というものです。(これを思い付いたきっかけは、イスラム教徒は9月になると断食の月になり、一日一食、夜しか食べなくなるというのをテレビで聞いたからです。現在女子の世界バレーが開幕してますが、アルジェリアの選手たちも9月は一日一食だけで練習に励んでたようです。この事からも、夜の一日一食は体にそこまで害は無いと思い、やろうかな、と考えました。またイスラム教徒の人達が夜だけ食べる一食をものすごく豪華に作り、美味しそうに食べていたので、ダイエットに応用できるのではないか、と考えた次第です。好きでもない低カロリーな食事を毎日食べるくらいなら、一日を耐え忍んで、最後の夜だけでも美味しいものを食べながら痩せていきたいと考えたので。)この方法は効果があると思いますか?もちろん、夜は筋トレなどの運動もする予定です。回答、よろしくお願い致します。
A私は基本朝は食べずコーヒー程度に済ませ、お昼は休憩中にサラダ等軽く食べ、夜は9時以降は食べない(帰宅が十一時半の為。早く帰れるときは食べてましたが)というダイエットして6〜7キロ痩せました。基本的にあまり食べる方ではないので今でもリバウンドはほとんどなく過ごしています。夜ご飯のみで豪華に食べても大丈夫だとは思いますが、間食せず、9時以降に食べないだけでもかなり効果はでますよ!自分が体感しただけに断言できます! ダイエットは体に負荷がかかりますのであまり無理せず頑張って下さいね!応援してます!!
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 断食をやってる人が書く日記です。日記に「断食日記」と書けばこのはてなダイアリークラブに参加できます。おな...

「うつ太り」からこれで脱出、目からウロコの「処方箋」 - J-CASTニュース

J-CASTニュース

「うつ太り」からこれで脱出、目からウロコの「処方箋」
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そう、著者は、ダイエットを成功させることで、うつ状態から抜け出せたのだ。 8章構成の中には、「うつ太り」体質をリセットする「週末断食」二日間、「糖質オフ」と「一日二食」の勧め、「食べたい」「飲みたい」欲の対処法、「うつ太り」脱出ダイエット達成のコツなど、 ...

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話題の断食 ダイエット 注意
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posted by 水の博士 at 16:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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